Condutas que favorecem a formação de hábitos alimentares saudáveis

•  De zero a 6 meses

•  Amamentar quando a criança manifestar fome (livre demanda).

•  Envolver a criança nos braços com segurança, porém não restritivamente.

•  Deixar a criança sugar quanto quiser e respeitar seu ritmo.

•  Interromper as mamadas quando ela der sinais de que está satisfeita.

•  Não forçar a criança a arrotar.

•  Sorrir e conversar com a criança.

•  Evitar a manipulação excessiva do lactente e ambiente muito agitados.

•  De 6 a 12 meses

•  Oferecer a alimentação em ambiente calmo e contexto prazeroso.

•  Algumas crianças precisam ser estimuladas a comer, nunca forçadas.

•  Entender a rejeição inicial como uma resposta normal.

•  Proporcionar novas oportunidades (exposição repetidas), sem forçar.

•  Permitir que a criança explore os alimentos, sua textura, cheiro e sabor.

•  Oferecer alimentação variada.

•  Deixar que a criança regule a quantidade e o ritmo da alimentação.

•  Estimular a utilização do talher. Evitar dar atenção às tentativas mal-sucedidas, seja achando graça, seja manifestando desagrado (evitar o reforço negativo).

•  De 1 a 2 anos

•  Ampliar ao máximo a experiência da criança, variando os alimentos e a forma de apresentação.

•  Ter paciência com suas tentativas de alimentação por conta própria.

•  Oferecer porções menores, pois a criança se sente bem ao consumir toda a quantidade oferecida, pela reação positiva da mãe (cuidador); caso seja insuficiente, ele manifestará interesse pela repetição (reforço positivo).

•  Permitir a criança estabeleça seu próprio limite e recuse parte do que é servido, sem manifestar desagrado.

•  As práticas de premiação ou castigo para induzir a criança a comer são totalmente desaconselhadas.

•  Dar bom exemplo e estimular a cooperação de toda a família.

Fonte : WHO (1998), PELTO (2003), SATTER (1990) e LOWENBERG (1993) in EUCLYDES (2003).