Doenças Respiratórias

Quem nunca foi acometido por gripe, resfriado ou dor de garganta principalmente no outono e inverno? É bom saber que a baixa temperatura não é a única vilã nesse período. Há várias condições como inversão térmica, variações bruscas de temperatura, muito aglomerado de pessoas em mesmo ambiente e aumento de poluentes atmosféricos que contribuem para a maior suscetibilidade às infecções. Às vezes, principalmente crianças e idosos, não conseguem passar ilesos pela estação.

Para prevenir, ou mesmo minimizar as manifestações respiratórias, podemos nos basear em duas metas: tentar manter a imunidade em alta e investir em prevenção.

Atitudes que ajudam:

•  Boa alimentação, muito líquido e tentar diminuir o estresse físico e mental.

•  Ficar longe de locais de aglomeração ou abafados.

•  Diminuir a exposição ao frio intenso ou umidade (tipo garoa) que diminuem a resposta imunológica.

•  Evitar contato com pessoas doentes.

•  Trocar a roupa de cama da criança duas vezes por semana se estiver doente.

•  Limpar a casa com pano úmido e aspiradores de pó diariamente, pois vassouradas levantam muita poeira.

•  Não deixar gatos e cachorros entrarem dentro de casa. Os pêlos dos animais são agentes poderosos agressores do sistema respiratório, principalmente para quem já tem asma ou rinite.

A vacinação é uma poderosa arma e todo ano rastreia os três principais vírus influenza causadores da gripe. Deve ser tomada no período pré-inverno, e é gratuita apenas para maiores de 60 anos. Lembrar que essa vacina não protege contra o resfriado comum , causado pelo rinovírus. Deve ser aplicada em crianças maiores de 6 meses sempre sob orientação do pediatra.